慢性的な腰痛、肩こりでした。
休日もほとんど寝転んで、動くことができませんでした。

トレーニングして4年半で、今は、休みの日でも朝から出かけています。
カラダが重だるく、腰も痛かったときは、なにも面白くなく意欲もありませんでした。
それが軽くなったら、心まで明るくなり、チャレンジ精神が出てきました。

寝屋川市在住　介護関係　NHさま（31歳）