こんにちは。
にしです。
さて、お元気ですか？
「いよいよ来年はウチの子の番やで」と、ドキドキされているかもしれません。
自分のことだったら、頑張れたりするけれど、なかなかそうはいかない。
おまけに、学校や塾では、
「お母さんがしっかりしないと！」なんて、激励を受ければ、たちまち・・・・・・・・
冷静に、客観的に見ても、お母さんがしっかりしないと！というのは、理解できます。
が、どうしっかりすれば良いのか、わかりません！
それが本音でしょう。
今日は、そんなお母さんの味方になってくれるトレーニングをご紹介します。
それは、「肛門締め」です。
こちら↓↓↓の動画で詳しくやっています。
※先日、healing life Styleというオンラインセミナーサイトにて、講義をさせていただいたダイジェストです。
そこで、肛門締めのやり方を説明しています。
肛門締め運動は、骨盤の底にある「骨盤底筋」という筋肉を鍛える運動です。
この筋肉がしっかりしてくると、
どんなことがあっても物怖じしない、どっしりした心になってきます。
ブレない心を育てることができます。
そうなると、自分にも余裕ができてくるので、子供に対して、大きな心で見守ることができてきて、意見も尊重でき、一緒に乗り越えることができると思います。
一度、試しにやってみてください。
1ヶ月も続けると、ご自身でも驚くほど、環境が変わると思います。
理想は、毎日100回を10回。
まずは、１週間やってみてください。
1ヶ月続けられたら、下腹はへっこみ、ウエストはくびれてくる方もいます。
明らかに、心の感じが変わってくると思います。
是非是非、お試しくださいませ♪
万が一、質問や直接トレーニングを体験したい場合は、下記のフォーム、または、Lineで体験予約のお申込みください。
その際、このブログを見たと明記していただいたら、通常3,000円の体験費を1,000円にさせていただきます。
にし まゆみ
追伸
もうちょっと詳しく知りたい、または、その他の悩みの解決のヒントを掴みたい方、体験トレーニングの予約受付中です。
所要時間 トレーニング、説明合わせて約2時間
営業時間 10:00〜22:00（月・祝定休）
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ご希望のお日にち、時間があれば、お知らせください。
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