いよいよ、2016年もあと2日。
2016年を振り返っていかがでしたでしょうか？
良かったこと、学んだことなど、すべてがこれからの人生の糧になると思います。
寝屋川スタジオでは、『変わりたい！』という会員さんたちに、マンツーマンカウンセリングをした後、21日の宿題を毎日してもらいました。
良い習慣を自分のものにするために、必要な期間は最低100日と言われていますが、まずは、3週間の21日からチャレンジしていきます。
その『21日トレーニング』を終わっての感想です。
自分を変えたい方、勇気がでると思います。
●否定的でいつも心配と不安で、身体もたくさんの病気をお持ちの70代女性●
1日に何か1つ自分自身をほめることはなかなかみつけられなく、先生からヒントをいただき、ここまでできました。
『褒める』ということは、明日の生活に意欲がわいてくると思いました。
●体も心も硬く、腰痛もひどかった30代女性●
私自身を10個褒めることをしました。
はじめの1週間から10日ぐらいは顔から火が出るほど、恥ずかしくなりながらしていたのですが、だんだんと「毎日いろいろあるけど、私、頑張っているなぁ～」と素直に自分をほめていました。
今は、胸が熱くなって、力が湧いてくる感じと「私は私。出来ている！」と自分自身を認められました。
体も肩と背中が楽で手足が暖かくなりました。
イルチブレインヨガでは、身体を通して、心や脳まで『なりたい私』になるノウハウがたくさんあります。
ヨガが体の変化だけだったら、もったいないです。
体・心・脳とすべてつながっているので、身体が変わったら、心の変化
があるのは、当たり前といったら、当たり前なんですけどね。
あなたは、どんな私に、どんな人生を歩みたいですか？
そんなサポートができたら、うれしいです。
少し、気になった方は、気軽にお問合せください。
電話でのお問合せは、年中無休で受け付けています。
それでは、よいお年をお迎えください
2017年も引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。
チーフトレーナー 西 真由美
【要予約】
営業時間 10:00～23:00（12月31日～1月2日お休み）
定休日 月曜・祝日 ※電話予約は、年中無休（10:00～23:00）で受け付けています。
お問い合わせ、ご予約
イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
072-821-0338
ibrainneyagawa@gmail.com
http://ilchibrainyoga-neyagawa.com
