【寝屋川 ととのう】整えることで、眠り・腸・心まで変わっていく理由
2026年1月30日
「しっかり寝ているはずなのに、疲れが取れない」「腸の調子がずっと不安定で、病院に通っている」「理由はわからないけれど、心も体も重たい」 そんな悩みを抱えて、スタジオにいらっしゃる方が増えています。 私たちが大切にしている […]
【運動不足な方必見！】「できない」は、ある日ふっと「できる」に変わります
2025年12月17日
11月にご入会されたTさん。「腹筋は一回もできたことがなくて…」「正直、できる気がしないんです」と、少し不安そうにお話しされていました。 年齢を重ねると、「今さら始めても遅いかも」「若い頃みたいには無理ですよね」そんなふ […]
【体が硬くても大丈夫】たった3回でペタッ！前屈が変わる理由
2025年12月10日
「私、体が硬いんです。ヨガってできますか？」 こうしたご相談、本当にたくさんいただきます。 実は、私自身も昔は前屈で指先すら床に届かず、母に「ふざけてる？」と言われたぐらい笑 それぐらいの硬さでした。 それくらい体が固か […]
【必見！】「なんとなく不調」をカンタン習慣で改善しよう！
2025年2月5日
病院に行くほどではないけれど、なんとなく体調が優れないと感じたことはありませんか？ 疲れやすい、頭が重い、胃腸の調子が悪いなどの「なんとなく不調」は、多くの人が抱える現代の悩みです。 このような状態を放置していると、やが […]
【猫背改善】姿勢で心と体が変わる
2020年6月22日
こんにちは。 にしです。 さて、 世の中を見てみると、ほとんどの人が猫背ではないかと思います。 うちの会員さんもほとんどの方が、猫背の姿勢が気になるといいます。 そんなことをいっている私も、見ぬふりをしてきたけれど、猫背 […]