体が柔らかい人と硬い人の違い
2019年4月12日
『凄いぞ！BHP』～シリーズ①～ 『1分で柔軟になる』 1分で、体が柔軟になるトレーニング 『BHP（ビーエイチピー）』 先週1週間、教室のみんなでやってみて、驚きました！ この方法は、老若男女問わず、みんな ぐ~んと […]
【疲れやすいと悩むあなたへ】簡単な運動で体力のつける方法
2018年4月25日
今日は肌寒いです。寒暖の差も体力が奪われます。チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 若いころは、徹夜しても飲みすぎていても、次の日は元気でしたが、年々思うどおりに […]
【姿勢が矯正にお悩みのあなた】カラダに良いことづくめです。
2018年2月2日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日、スタジオで会員さんと話をしていたとき・・・ 私「今のお悩みは何ですか？」 Oさん「背骨を矯正したいこと。 そして、冷え […]
【ストレスが悩みのあなたへ③】『ストレス』がなぜ生じるのか？そしてその解決策はこれ。
2018年1月30日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 リラックスしすぎて、車に気を付けて～🚗 今日は、なぜ『ストレス』は生じるのか？です。 昨日、ストレスとは、不快な刺激によ […]
【お腹痩せのジムをお探しの方】コツを掴めば家でもできる・・・
2017年12月9日
おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 最近、見てくださる方が急増していて、うれしいです。 何か、お役に立てれたらと思います。 さて、今日は、ダイエットをテ […]