高齢者の方へのおススメの脳トレは？
2018年4月29日
ゴールデンウイークに突入。会員さんが持ってきてくださった、スズランの花束に癒されるチーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、おススメの脳トレです。 カラダを動 […]
【運動不足に悩むあなはへ】ヨガとピラティスの違い
2018年4月28日
お昼にあまりに良い天気だったので、お弁当をもって、公園で食べました。リフレッシュ！チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 ゴールデンウイークに突入し、新しい生活も少 […]
【ストレスに悩むあなたへ】お金かけず、時間をかけず、ストレス解消法はこれ。
2018年4月27日
こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 チーフトレーナーの西です。 さて、ゴールデンウイークも近づき、新しい環境での緊張もMAXで、ストレス溜まっていませんか？ 今日は、ご自分の身体ひとつでで […]
アイスブレイク、セミナーでおススメはこれ。
2018年4月26日
こんなにすがすがしい温度の夜は、気持ちが良いですね、チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 セミナーでおススメは自己紹介＋褒め合う 私が参加したセミナーで、体験しま […]
【疲れやすいと悩むあなたへ】簡単な運動で体力のつける方法
2018年4月25日
今日は肌寒いです。寒暖の差も体力が奪われます。チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 若いころは、徹夜しても飲みすぎていても、次の日は元気でしたが、年々思うどおりに […]