【GW、意外にも悩みが多いあなたへ】家でできるストレス解消法。
2018年5月4日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 昨日の熱で、私にも変化がある感じです。 何か？と聞かれると良くわからないですが、冷静になったというか、俯瞰するようになったというか・・・ そんな中、ネタ探しに、ネットを見ていたら […]
【デトックス？】久々に熱が出ました。
2018年5月3日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 本日、午前中のレッスンを終えて、「なんだか身体の節々が動きが悪いぞ」「なんか凝っている時の重たさだぞ」・・と思ったら、だんだ […]
【疲れが取れないあなたへ】あなたの腸が関係しているかも・・・
2018年5月2日
明日から、ゴールデンウイークというのに、大阪は現在、雨です。 残念でならないチーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 慢性疲労の原因はもしかしたら、『腸』？ 「寝ても […]
【ダイエットで悩むあなたへ】姿勢を良くすると痩せる？
2018年5月1日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は姿勢で健康的にダイエットの話。 姿勢が良くなると適正な体になります。 姿勢が矯正出来たら、まず正しい気血循環になります […]
【疲れが取れないあなたへ】おススメの運動は・・・
2018年4月30日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 ゴールデンウィーク、前半が終わり、お疲れがたまっていませんか？ 今日は疲労回復のお話。 疲れやすかったり、疲れが取れないには […]