寝ても疲れが取れないあなた。それは真のリラックスをまだ味わっていません。 それができる体質になって、日々を楽に過ごせるように、運動、呼吸、瞑想を体験できます。 参加特典に、「あなたにぴったりの自宅でやること３選」シートを […]

「歳のせい？」夜中に目が覚めることが多くなって、朝起きた時になんだがしっかり寝た感じがしない・・・そんなお悩みの40・50代の悩みに、睡眠クオリティ指導士資格を持つトレーナーが日々の習慣からサポート。運動、呼吸、瞑想で、 […]

YouTubeでやってみているがイマイチあっているのか、わからない。 誰かに1回教えてほしいと思っているあなた。 呼吸と瞑想のプロが、誰でも集中してできるようになるように教えます。 開催日：7/29(火) 時間：10:0 […]

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～呼吸瞑想ヨガで脳を覚醒！ 30代40代が1週間で軸を取り戻す～ 内容：周りに振り回されて「私らしさ」が見えない30代40代へ。 チャクラ、睡眠、呼吸瞑想と盛りだくさんの内容であなたの自分軸を育てます。 開催日：11/9 […]

街はイルミネーションで輝き、心躍る12月 その一方で、本格的な寒さと年末の忙しさで忙しさに、体も心もぎゅっと縮こまっていませんか？ 冷え切った手足、ガチガチの方、慌ただしい気持ち… そんな時こそ、イルチブレインヨガで「自 […]

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チャクラを知ると、今までどうしたら良いかわからなかった悩みが解決されるかも。 体と心と精神（脳)のバランスが整い、すべての面で良くなります。 開催日：12/20(土) 時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30 […]