こんにちは。
にしです。
さぁ、〇〇に入るのは何かわかります？
答えは「ストレス」です。
なぜストレスがダイエットの敵なのか？
ストレスを受けると、胸にあるツボ「4番チャクラ」が閉じます。
本来の人間の通常の気エネルギーではなくなると、そこから不調が生まれます。
1. 4番チャクラが閉じると・・・
胸が詰まるって感覚になったことありませんか？
息苦しいというかなんというか。
胸のツボが閉じてしまっているんですね。
そうすると、胸の気の流れが滞ります。
気血循環が悪くなります。
気血循環が良くなくなるので、手足が冷たくなったり、頭が熱くなってのぼせたようになったり、偏頭痛がしたり。
体温も下がってきて、基礎代謝が落ちて、燃えなければいけない脂肪もなかなか燃えにくくなってきます。
そうすると、どうしても太らざるを得ない体になってきます。
2. 4番チャクラが閉じると・・・
また、ストレスが多いと、消化できないことがどんどん胸に溜まってきますね。
物質的なものだけでなく、ストレスというエネルギー的なものも溜まってくると、太ってきます。
また呼吸も浅くなって、燃やすための酸素が足りない状態になります。
ストレス解消するには・・・？
様々な方法があります。
おそらく、自然とやっていると思いますが、
とにかく、体の外に出す。です。
例えば、
・汗をかく
・涙を流す
・笑う
・話す
・買い物も。（お金が出ていきます…笑）
です。
全部、外に出す行為ですよね。
それをすることで、なんだかスッキリしてきますよね。
人は、本来の状態にバランスを取ろうと無意識にそのようにしてくれています。
人の体ってすごいですよね。
それでも、その元に戻そうとする作用とストレスのスピードがストレスのスピードが上だと、元に戻れなくなって、結果鈍くなってしまいます。
ダイエットには、精神の安定が鍵
精神を安定させることができたら、健康になる、健康的にダイエットができるというのがわかります。
敵は、ストレス。
ストレスに強くなりましょう。
コロナの影響で全てがガラリと変わっています。
いつまでも「今までに」しがみついているとストレスは大きくなるなと実感しています。
さぁ、あなたはストレス解消は何でしますか？
ありがとうございました。
にし まゆみ
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