【「疲れた」が口癖のあなた】肝臓がお疲れの場合、おススメの運動はこれ。
2018年1月27日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は疲労回復のお話。 疲れやすかったり、疲れが取れないには、いろいろな原因がありますが、肝臓がお疲れだとなかなか回復するの […]
【健康診断が怖いあなたへ】本当の健康を手に入れる方法はこれ。
2018年1月26日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 みんな「健康になりたい」と言いますが、健康になる方法マニアになっている感じがします。 厳しい話ですが、健康になりたいと思いな […]
【冷え性対策】カラダを温めるお肉『羊肉（マトン・ラム）』
2017年12月28日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、体を温める食べ物です。 ●ごま・・・末梢神経の冷えに ●シナモン・・・冷え解消、食欲増進 ●胡椒（こしょう）・・・お […]
【体力をつけるには・・・】楽にできるのか？
2017年12月19日
おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 年末忙しい中、ブログを読んでくださってありがとうございます。 今年中にやりたいことや、やらないといけないことがたくさんあるのに、 「体がついていかない・・・」 そんなお悩 […]
【冷え症でお悩みのあなた】体質改善にはこの方法で・・・
2017年12月18日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 毎日寒いですね。 手足が冷えて、悩んでいるかたも多いですね。 冷え症は、 血行障害、特に末梢血管などでの障害により生じること […]