【明日は金曜日】おへそを押して、簡単に時短で気力活力回復できます。
2017年11月16日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 今日もブログを読んでくださってありがとうございます。 タイトルみて、「えっ？ほんま？」と思った方も多いでしょう。 今日は、その『おへそ』の話です。 東洋医学では、へそのツボを≪神 […]
【性格を変えたい方へ】荒探しする自分が嫌いでした。
2017年11月10日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 今日もブログを読んでくださってありがとうございます。 大阪の寝屋川市で、【本当の健康と、本来の人間の美しさ、身体の神秘を感じれるヨガ「腸と脳のヨガ」】 をやっている、イルチブレイ […]
【人生に疲れた方】呼吸でストレス解消できます。
2017年11月5日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 連休明けですね。 皆さん、呼吸していますか？ たかが、呼吸。されど、呼吸です。 実は、呼吸だけで、ストレス解消できるんです。 呼吸は、無意識でもしているし、意識的にもできる、唯一 […]
分娩の痛みをも和らげる。呼吸は奥が深い。
2017年9月20日
こんにちは♪ チーフトレーナーの西です。 ここ1年ぐらい、入れ替わりでマタニティの方がレッスンに通われていました。 皆さん、無事に出産され、今は子育てに忙しい毎日のようです。 マタニティさんの通うきっかけは、だいたい「運 […]
肩コリ改善に、イルチブレインヨガの「皿まわし」
2016年4月3日
こんにちは。 にしです。 今日は、肩こりにお悩みのアナタへ。 イルチブレインヨガの「皿まわし」を紹介します。 手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。 […]