【呼吸が浅いとお悩みのあなた】呼吸で自分を大切にする。
2017年11月30日
こんにちは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、呼吸の話です。 呼吸しないと死にます。 5分としないだけで、死にます。 ほとんどの方達が、死に対する恐怖があるにも関 […]
【足がきれいになりたい女子へ】O脚を改善した簡単シンプルトレーニングとは・・・
2017年11月24日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、私のO脚が改善した話。 お父さんの影響もあり、ガニ股で歩く女子でした。 あまりにもカッコ悪いので、いつも母に注意され […]
【頑固な便秘に悩んでいる方へ】体験談★心が緩むとう〇ち出ました
2017年11月22日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 イルチブレインヨガのトレーニングには、Basicトレーニングと特別トレーニングがあります。 先週末にオープンハートチャクラの […]
そもそも「腸と脳のヨガ」って？「イルチブレインヨガ」ってどんなヨガ？その２
2017年11月19日
こんにちは。 チーフトレーナーの西です。 今日もブログを読んでくださってありがとうございます。 昨日の【そもそも『腸と脳のヨガ』って何？『イルチブレインヨガ』って何？】の反響が大きく、それで、今日は、『イルチブレンヨガ』 […]
そもそも、『腸と脳のヨガ』ってなに？『イルチブレインヨガ』ってなに？
2017年11月18日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 最近は、ヨガも健康ブームにのって、浸透してきました。 スポーツジムさんも個人さんもたくさん教室がありますね。 では、今日は私 […]