街はイルミネーションで輝き、心躍る12月 その一方で、本格的な寒さと年末の忙しさで忙しさに、体も心もぎゅっと縮こまっていませんか？ 冷え切った手足、ガチガチの方、慌ただしい気持ち… そんな時こそ、イルチブレインヨガで「自 […]

寝ても疲れが取れないあなた。それは真のリラックスをまだ味わっていません。 それができる体質になって、日々を楽に過ごせるように、運動、呼吸、瞑想を体験できます。 参加特典に、「あなたにぴったりの自宅でやること３選」シートを […]

「歳のせい？」夜中に目が覚めることが多くなって、朝起きた時になんだがしっかり寝た感じがしない・・・そんなお悩みの40・50代の悩みに、睡眠クオリティ指導士資格を持つトレーナーが日々の習慣からサポート。運動、呼吸、瞑想で、 […]

チャクラを知ると、今までどうしたら良いかわからなかった悩みが解決されるかも。 体と心と精神（脳)のバランスが整い、すべての面で良くなります。 開催日：12/20(土) 時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30 […]

YouTubeでやってみているがイマイチあっているのか、わからない。 誰かに1回教えてほしいと思っているあなた。 瞑想のプロが、誰でも集中してできるようになるように教えます。 夜はキャンドル瞑想♪ 開催日：12/23(火 […]

呼吸が浅いと自覚はあるけれど、誰に教わったら良いかわからない。 呼吸のプロが、誰でも深く集中してできるようになるように基礎から教えます。 開催日：12/27(土) 時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/1 […]

人生は川のように流れるもの。その流れの中で自分を見失わないようにする時間を持つことが大切です。 20代、30代は多くの選択肢が溢れる時期だけど、流されるだけでなく、どの方向に進むのかを見つける時間をとってみてください。一 […]