こんにちは。
にしです。
2021年、今年の花粉状況
さて、今年は、花粉がかなり飛んでいるようです。
こんなことで悩んでいませんか？
✅くしゃみが止まらない
✅鼻水が止まらない
✅鼻が詰まって息苦しい
✅呼吸が浅くて、頭がボォーとする
✅頭が回らなくて、仕事にならない
✅自分が苦しんでいるからか、ちょっとしたことでイライラする
✅薬を飲むと眠たい
✅鼻をもぎ取りたい
✅目がかゆい。目をくり抜いて洗いたい
2021年、今年の花粉状況
さて、今年は、花粉がかなり飛んでいるようです。
もともと花粉症だった私もトレーニングのおかげで、かなり良くなっていたのですが、今年はいつもよりちょっと花粉症が出ている感じがします。
アレルギーは、腸内環境と関係がある？
アレルギー反応は、腸内環境ととても関係があります。
腸内環境が整うと、免疫力がアップします。
アレルギー反応は、外からの刺激に過剰に反応することで症状として出るので、腸を整えてあげると、よくなります。
花粉症も腸を整えると良くなるということにつながるのです。
だから、「ヨーグルトが花粉症に良い」みたいな話になるわけです。
運動で腸内環境を整える
トレーナーの私がオススメするのは、『へそヒーリング』
https://youtu.be/W3ZdiXFDWyM
これは、おへそをほぐすトレーニングですが、その奥が腸なので、腸の調子が良くなります。
現代人は、ストレスと食習慣によって、腸が硬くなっています。
硬くなると、冷たく、動きも鈍くなり、活動力も鈍くなります。
排泄、吸収が鈍くなると、他の臓器にも負担をかけたり、循環が悪くなったり、便秘になったりで・・・嫌ですね。
『へそヒーリング』を真面目にやって、
＊ダイエットに成功した方
＊むくみがスッキリした方
＊美肌になった方
がいます。あなたもチャレンジしてみませんか？
追伸
そんなあなたに体験会を用意いたしました。
「腸と脳の新感覚YOGA 90分」
3月12日（金）・13日（土）・14日（日）
［時間］14:00〜、17:00〜、19:00〜
［場所］寝屋川スタジオ（zoomによるオンライン希望される方はお知らせください）
［持ち物］水分補給、マスク、動きやすい服装
［体験費］通常3,000円のところ、1,000円
※上記以外の日程に関してはお問い合わせください。
また、Lineからご予約いただいた方には、さらに300円の割引いたします。
@xat.0000139524.dje
もう、ホンモノの健康になって幸せになりましょう！
いつ来られます？
