【猫背改善】姿勢で心と体が変わる
2020年6月22日
こんにちは。 にしです。 さて、 世の中を見てみると、ほとんどの人が猫背ではないかと思います。 うちの会員さんもほとんどの方が、猫背の姿勢が気になるといいます。 そんなことをいっている私も、見ぬふりをしてきたけれど、猫背 […]
【アフターコロナ】1日たった10分。自然に綺麗に健康的に痩せる。
2020年6月7日
こんにちは。 にしです。 さて、梅雨も真っ只中で、これが明けたら、夏！ 薄着の季節です。 痩せたいけど痩せれないあなたに、この運動をオススメします。 オンラインクラス30分で思いっきり汗をかいて、呼吸もして、瞑想もしてい […]
【コロナ後、新しい生活様式】問題解決に「瞑想」
2020年5月24日
おはようございます。 にしです。 さて、コロナウィルスも少しずつ落ち着いてきたのですが、これからの第２波、第３波も来る予想のもとに、私たちはいつでもその危機に備えなければいけないことを今回、勉強しました。 方法そのものよ […]
【コロナ対策】ストレス解消ではなく、ストレス解放！
2020年5月3日
こんにちは。 にしです。 GW、いかがお過ごしですか？ 「大型連休！」みたいな雰囲気は全く無いですね。 毎日、オンラインクラスを運営していますが、太ってきました・・・ 驚きです。 外出自粛とはいえ、そんなに運動量は変わっ […]
【健康的に痩せるダイエット】敵は〇〇〇〇
2020年3月24日
こんにちは。 にしです。 さぁ、〇〇に入るのは何かわかります？ 答えは「ストレス」です。 なぜストレスがダイエットの敵なのか？ ストレスを受けると、胸にあるツボ「4番チャクラ」が閉じます。 本来の人間の通常の気エネルギー […]