【ストレスに悩むあなたへ】お金かけず、時間をかけず、ストレス解消法はこれ。
2018年4月27日
こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 チーフトレーナーの西です。 さて、ゴールデンウイークも近づき、新しい環境での緊張もMAXで、ストレス溜まっていませんか？ 今日は、ご自分の身体ひとつでで […]
【新陳代謝アップしたいあなたへ】食事で汗をかく手作り韓国ランチ
2018年4月21日
こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、スタジオで、チーズダッカルビを作り、会員さんたちとランチイベント♪ これが、とても好評で、美味しく、みんなの顔が笑顔になりました。 何より、少し […]
腸内環境を整えると肌をはじめ、健康と美容に効果５つ
2018年4月19日
こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、腸内環境を整えるとどんな良い事があるか！です。 メリット１．太りにくくなる メリット２．病気に強いカラダになる メリット３．ストレス対策 メリッ […]
【セミナー・研修を成功させたいあなたへ】「アイスブレイク」ご存知ですよね？
2018年4月17日
1分間、逆立ちして、あばれはっちゃく気分で、目覚めるチーフトレーナー西です。 こんにちは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 先週、イベントに参加してきました。 その時しみじみ感じたのが、 『アイスブ […]
【春でも冷える女性のあなたへ】鉄分含有量プルーンの約１．５倍の棗（なつめ）をご存知ですか？
2018年4月14日
雨で冷えますね。チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、私の大好きな「棗（なつめ）」を紹介します。 五臓の脾（ひ）の働きを助ける「脾の果」という別名があるほ […]