寝屋川・香里園でありきたりなヨガに飽きたあなたへ。脳活性化イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
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月別アーカイブ: 2018年8月

【人を健康にする仕事なのにカラダが大変なあなたへ】50歳から鍛える

疲れがとれない主な原因は 日中のストレスが強すぎて、本来、休息の時間である睡眠でも緊張した状態が続いていることが多いです。 こんにちは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 日中に緊張が過度にかかりすぎ …

【クーラー冷えでカラダが硬くなっているあなたへ】柔軟になるコツはこれ。

冷房で冷えて、温かい場所に行くと、 自然に伸びたくなりますね。 硬くなった筋肉を伸ばしたいと、 本能的に動きます。 朝起きたときにする伸びって、 良く伸びませんか? 柔軟になるコツは、 「リラックス(弛緩)」と「体温」で …

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