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月別アーカイブ: 2018年8月

【クーラー冷えでカラダが硬くなっているあなたへ】柔軟になるコツはこれ。

冷房で冷えて、温かい場所に行くと、 自然に伸びたくなりますね。 硬くなった筋肉を伸ばしたいと、 本能的に動きます。 朝起きたときにする伸びって、 良く伸びませんか? 柔軟になるコツは、 「リラックス(弛緩)」と「体温」で …

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