【肩こりでお悩みのあなたへ】ストレッチより効果的なのは○○をほぐすこと
2018年5月12日
『腸』をほぐすと肩こりって楽になるんです。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 最近は、健康の話になると絡んでくるのが『腸』 「腸」と「肩こり」ってどんな関係があるのでしょう？ 東洋医学の […]
【疲れがとれないとお悩みのあなたへ】疲労回復におすすめの入浴法
2018年5月9日
「冷温浴」がとても効果的です。ご存知ですか？ こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 冷温浴とは？ シンプルに、温かいお湯と冷たい水を交互に浴びる（入浴）する方法です。 自律神経への刺激と血管 […]
【心も体も疲れたあなたへ】最後の清浄の地、ニュージーランドってどんなところ？
2018年5月8日
国が率先して、自然を守っています。 「ラストサムライ」の大自然のシーンはニュージーランドだそうです。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 大自然がたくさん、ニュージーランド 自然が教えてく […]
【アレルギーでお悩みのあなたへ】腸内環境を整える３つ
2018年5月7日
食事、運動、生活習慣のこの3つを整えることで、腸内環境はぐんと良くなります。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 腸の役割 腸の主な働きは消化吸収と病原菌から体を守る免疫機能です。 人の腸 […]
【疲れやすいと悩むあなたへ】家でできる体力をつける方法。
2018年5月6日
ジムへ行ったり、スタジオへ行ったりしなくても、体力ってつくんですよ。 楽とは言わないですが、でもシンプルです。 こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 ゴールデンウ […]