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お役立ち情報

【動きたくないけど、運動しなきゃと思っているあなたへ】

こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 「健康」の話は、気になる度合いは大なり小なりありますが、 やはり気になるところです。 それは、若くても、歳を重ねていらっしゃってものようです。 それで、 …

【続けるコツ】3か月目から変化の兆しを感じます。

こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 変化の兆しは3ヶ月目から・・・ 「石の上にも三年」 「3年目の浮気」 「新しい習慣になるまで3か月」 「新しい習慣になるまで3週間」 「3日坊主」 など …

自分の良さがわからないあなたへ

こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 知りたいですよね。 案外、自分の事はわからないものです。 そこで、今日は、簡単に自分の良さを知る方法を3つあげました。 楽しい雰囲気ですると、脳も柔らか …

自分の価値を上げる方法3つ

こんにちは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 自分の価値を上げる方法をお伝えしたいと思います。 私も自己肯定感(自己受容)が低い時期があって、 そんな時は何のために生きているのか、 わからなくなって …

【夏の疲れで眠たくて眠たくてお困りのあなた】腸活性の筋トレ。

この度は台風21号、北海道の地震により被災された方に心よりお見舞い申し上げます。 一刻も早い復旧をお祈り申し上げます。   こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 季節はあっという間 …

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