【さらに健康アップを目指すあなたへ】腸内環境が健康に大きく影響する理由
2018年5月16日
良い腸内環境になると下のような嬉しい改善がみられ、健康をさらに底上げすることになります。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 健康番組では、しきりに『腸』を言われるようになりました。 良い […]
【便秘でお悩みのあなたへ】スッキリ解消、腸の体操はこれ。
2018年5月14日
お腹を膨らませたり、へこませたり。 これで、腸が動きます。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 『腸』はやわらかい？ 腸は蠕動（ぜんどう）運動をしています。 どんな運動かというと、ミミズや […]
【息苦しいとお悩みのあなたへ】呼吸が浅くなっていませんか？
2018年5月13日
ストレスがかかりすぎると胸が苦しくなります。 そうすると、どんどん呼吸が浅くなっていって、最後は「息を引き取る」（死）です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 ストレスで胸が詰まります。 […]
【肩こりでお悩みのあなたへ】ストレッチより効果的なのは○○をほぐすこと
2018年5月12日
『腸』をほぐすと肩こりって楽になるんです。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 最近は、健康の話になると絡んでくるのが『腸』 「腸」と「肩こり」ってどんな関係があるのでしょう？ 東洋医学の […]
【疲れがとれないとお悩みのあなたへ】疲労回復におすすめの入浴法
2018年5月9日
「冷温浴」がとても効果的です。ご存知ですか？ こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 冷温浴とは？ シンプルに、温かいお湯と冷たい水を交互に浴びる（入浴）する方法です。 自律神経への刺激と血管 […]