【朝が起きれないとお悩みのあなた】エネルギー不足解消には○○と○○
2018年5月31日
エネルギー充電のポイントは「食べること」と「呼吸すること」です。 当たり前にやっていることですが、エネルギー充電するポイントってどんなことなんでしょう？ こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 […]
【やる気の出ないあなたへ】梅雨時期の体調管理に○○で改善。
2018年5月29日
この梅雨時、自律神経が乱れやすいです。 また、カラダに水が溜まりやすいですので、汗をかいて、水を良く循環させましょう。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 梅雨時、多くみられる不良症状 ・ […]
【不眠症でお悩みのあなたへ】睡眠薬なしで、治すにはこの方法。
2018年5月26日
お昼に運動すると良く眠れます。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 よく眠れないかたが多いですね。 体験レッスンにお越しいただく方達にお伺いすると結構言われます。 質のいい「食事」「運動」 […]
【夏の冷え症でお悩みのあなたへ】クーラーの冷え対策
2018年5月25日
オフィスでの冷房の冷え、辛いですね。そんな時、お腹を温めましょう。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 お腹を温める ひざ掛けや腹巻はもちろん、冬に良く使う小さい貼るカイロも効果的です。 […]
【いつも焦っているあなたへ】1分で落ち着く方法。
2018年5月23日
答えは、呼吸。ゆっくりと吐き出す呼吸です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 あっという間に、落ち着く呼吸。 1分だけでいいので、感じながら、呼吸をしてみます。 やり方 ・タイマーを1分 […]