【コロナ対策】ストレス解消ではなく、ストレス解放！
2020年5月3日
こんにちは。 にしです。 GW、いかがお過ごしですか？ 「大型連休！」みたいな雰囲気は全く無いですね。 毎日、オンラインクラスを運営していますが、太ってきました・・・ 驚きです。 外出自粛とはいえ、そんなに運動量は変わっ […]
【健康的に痩せるダイエット】敵は〇〇〇〇
2020年3月24日
こんにちは。 にしです。 さぁ、〇〇に入るのは何かわかります？ 答えは「ストレス」です。 なぜストレスがダイエットの敵なのか？ ストレスを受けると、胸にあるツボ「4番チャクラ」が閉じます。 本来の人間の通常の気エネルギー […]
【気分転換したいあなたへ】感情コントロールする３つの方法
2020年3月9日
こんにちは。 にしです。 コロナウィルスの影響が私たちの生活にも徐々に来ています。 特に、学校に行かれている方は、生活がガラリと変わっていて、大変だと思います。 また、ニュースを見れば見るほど、なんだか心が沈みます・・・ […]
【寝屋川でヨガを探すあなたへ】柔軟になるには、ホットヨガ？イルチブレインヨガ？
2019年11月3日
こんにちは。 にしです。 ヨガというと、こんなイメージな人が多いと思いますが、実は150種類ものヨガがあるそうです。 ホットヨガがスタジオ数も多く、最近では一般的ですが、うちのイルチブレインヨガとどんな違いがあるのでしょ […]
【寝屋川に住むヨガを探しているあなたへ】体が硬いと疲れやすい？
2019年10月6日
こんばんは。 にしです。 ヨガ教室のトレーナーをしていますが、 ８年前までは、驚くほど硬かったんです。 その当時、母より前屈ができず、 「あんた、ふざけているん？」と言われたぐらい。 しかし、今では、前屈なんと30センチ […]