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月別アーカイブ: 2018年6月

【月末疲れでお悩みのあなた】明日は○○でリフレッシュ、疲労回復

早期回復、リフレッシュには「呼吸」が有効です。 明日は、日曜日。 森林浴でもしながら、ゆっくり呼吸しませんか? こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 もう月末で、 …

【食いしん坊の話】自分で料理して、美味しかったもの3つ

「意外!」と言われましたが、 私良く食べます。 食いしん坊なので、 どんなものも食べますが、 エネルギーの良いものを食べると、 少量でもお腹いっぱいになります。 それで、今日は、自分自身で料理して、 美味しかったものベス …

【痩せたいけど食べたいあなたへ】ダイエット成功は脳の情報と腸の状態~その2~

アナタの腸はお元気ですか? 腸がお元気か?というのは、 便秘や下痢をしているとかしていないということではなく、 本来の動きをしていますか? ということです。 ダイエットには、 要らないものは排泄しないといけません。 その …

【痩せたいけど食べたいあなたへ】ダイエット成功は脳の情報と腸の状態~その1~

脳にどのような情報があるかどうかで、ダイエットできるかどうか決まります。 素晴らしい知識があったとしても、脳が痩せる脳になっていないと、厳しいです。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 7 …

トレーニング通わず、半年で3.5㎏減!?

じゃ、トレーニングしていたら、 何㎏減ったの??? こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 先日、トレーニングをお休みしている会員さまより Lineを頂きました。 衝撃です。 トレーニングにい …

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