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【春でも冷える女性のあなたへ】鉄分含有量プルーンの約1.5倍の棗(なつめ)をご存知ですか?

雨で冷えますね。チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、私の大好きな「棗(なつめ)」を紹介します。 五臓の脾(ひ)の働きを助ける「脾の果」という別名があるほ …

【便秘でお困りのあなたへ】

すっきりした朝で気持ちが良いですね。チーフトレーナーの西です。 おはようございます。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 春はホルモンバランスが乱れたり、東洋医学でいう陽気が強いため、自律神経が乱れがち …

【太りやすく痩せにくいあなたへ】汗が出ない理由は・・・

4月も半ばになって、お昼時は汗ばみます。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日の午前中は、気功のクラスでした。 良い気候になってきたので、常温で体を動かすと汗が出ます。 しかし、最近の …

【やる気のでないあなたへ】薬以外でお腹が張るのを改善する方法

今日は曇っていますが、春ですね。暖かいです。楽しく笑っていきましょ! おはようございます いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 お腹が張ると苦しいし、なんとなく心もしんどいですよね。。。 今日は、薬を使わ …

【ストレス発散が苦手なあなたへ】それ、もしかして『エネルギー太り』かも?

おはようございます いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 チーフトレーナーの西です。 4月は忙しいですね。 セレモニーも多いし、環境が変わるからいろいろと手続きや年度はじめのイベントや書類などなど。。。 …

【緊張・不安・心配でお悩みのあなた】その対策は2つ

今日、寝屋川市駅で定期券の長い長い行列。 お母さんと新入生のコンビがいっぱいで、初々しさに思わず、嬉しくなったチーフトレーナーの西です。 こんばんは。。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 そろそろ、新 …

【夏までにダイエットしたいあなたへ】「おデブ習慣」って知ってます?

今日の朝晩は冷えますね。春は寒暖の差が激しいです。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 「おデブ習慣」聞いたことあります? 私は、今日、初めて聞いて、衝撃でした。 「おデブ習慣」って・・・ …

【花粉症、薬を飲まないと辛いあなたへ】腸内環境を整えるのに、ヨーグルト食べるだけでいい?

季節の変わり目なのか、髪の毛が良く抜け、ドキドキするチーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 町はマスクをしている人たちが本当に多いです。 予防のためにと意識の高いか …

【やる気の出ないあなたへ】薬膳編 春の不調は香草で・・・

寝屋川スタジオ前には、ハナミズキがたくさんあり、そろそろ花を咲かせようとしています。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 春は芽吹きの季節で、陽気が一気に上がり、世の中を活性化する季節と漢 …

【食べながら痩せたいあなたへ】良い腸内環境が痩せ体質を作る。

笑いのネタをさがしています、チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 「腸内環境」という言葉を誰もが知るようになりました。 腸内環境が良くなると、どんな悩みが改善され …

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