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お役立ち情報

【痩せたいけど食べたいあなたへ】ダイエット成功は脳の情報と腸の状態~その2~

アナタの腸はお元気ですか? 腸がお元気か?というのは、 便秘や下痢をしているとかしていないということではなく、 本来の動きをしていますか? ということです。 ダイエットには、 要らないものは排泄しないといけません。 その …

【痩せたいけど食べたいあなたへ】ダイエット成功は脳の情報と腸の状態~その1~

脳にどのような情報があるかどうかで、ダイエットできるかどうか決まります。 素晴らしい知識があったとしても、脳が痩せる脳になっていないと、厳しいです。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 7 …

トレーニング通わず、半年で3.5㎏減!?

じゃ、トレーニングしていたら、 何㎏減ったの??? こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 先日、トレーニングをお休みしている会員さまより Lineを頂きました。 衝撃です。 トレーニングにい …

【大阪北部地震で】体力がないと一瞬でも悔いたあなたへ

防災グッズも大切です。 でも、避難するための体力、これも大切です。 だって、水タンクがあっても、水を入れて運べる体力が無かったら・・・ 家まで持って帰れません。 ましてや、途中でぎっくり腰なんてなってみようものなら、 痛 …

【腸の不調でお悩みのあなたへ】腸内環境を整える日常生活の3つ

食事、運動、生活習慣のこの3つを整えることで、腸内環境はぐんと良くなります。   こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 腸の役割 腸の主な働きは消化吸収と病原菌から体を守る免疫機能 …

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