【怠けものダイエット】〇〇を寝る前に食べるだけ
2022年7月13日
こんにちは。 にしです。 さてさて、簡単にダイエット出来たら良いですよね。 私もずっとそう思ってきました。 しかし、寝る前にあるものを食べるだけで痩せました。 驚きです。 そんな簡単な方法をシェアしたいと思います。 その […]
【執着を手放す】「断捨離」ってヨガから生まれた言葉って知ってました？
2021年12月8日
こんにちは。 にしです。 今年も残すところ、1ヶ月を切りました。 大掃除を念頭に、「断捨離しようかな〜」なんて思っている方も多いかも。 ちなみに、この「断捨離」という言葉。 ヨガから生まれたの、ご存知です？ 2009年に […]
【むくみ解消】食べていないのに体重が増えるのは？原因はむくみ？
2021年8月10日
こんにちは。 にしです。 さぁ、いよいよ夏！ 痩せないといけないなぁと思っているけれど、なかなか痩せないあなた。 それは、もしかするとそれは太っているのではなく、むくんでいるのかも？ もし、むくんでいるのだったら・・・ […]
【独身アラサーOL悩み解消】むくみとりの漢方は「五苓散」
2021年6月18日
こんにちは。 にしです。 梅雨の時期になると、身体が重たいですね・・・ 私も、むくみ体質なので、すごく嫌な季節です。 そんな時に愛飲している漢方があります。 「五苓散（ごれいさん）」 体内の水のバランスを整えてくれる漢方 […]
【ヨガで健康に】あなたのそのダルさは、呼吸が浅いから？
2021年6月4日
こんにちは、 ニシです。 突然ですが、あなたの呼吸は、深いですか？浅いですか？ そんなこと、考えたこともないっていう方も多いのでは？ だいたい、呼吸を意識してするときって、深呼吸するときぐらいかな？ 息苦しいと感じれれば […]