【疲れが取れないあなたへ】おススメの運動は・・・
2018年4月30日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 ゴールデンウィーク、前半が終わり、お疲れがたまっていませんか？ 今日は疲労回復のお話。 疲れやすかったり、疲れが取れないには […]
高齢者の方へのおススメの脳トレは？
2018年4月29日
ゴールデンウイークに突入。会員さんが持ってきてくださった、スズランの花束に癒されるチーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、おススメの脳トレです。 カラダを動 […]
【運動不足に悩むあなはへ】ヨガとピラティスの違い
2018年4月28日
お昼にあまりに良い天気だったので、お弁当をもって、公園で食べました。リフレッシュ！チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 ゴールデンウイークに突入し、新しい生活も少 […]
【ストレスに悩むあなたへ】お金かけず、時間をかけず、ストレス解消法はこれ。
2018年4月27日
こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 チーフトレーナーの西です。 さて、ゴールデンウイークも近づき、新しい環境での緊張もMAXで、ストレス溜まっていませんか？ 今日は、ご自分の身体ひとつでで […]
アイスブレイク、セミナーでおススメはこれ。
2018年4月26日
こんなにすがすがしい温度の夜は、気持ちが良いですね、チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 セミナーでおススメは自己紹介＋褒め合う 私が参加したセミナーで、体験しま […]