【疲れやすいと悩むあなたへ】簡単な運動で体力のつける方法
2018年4月25日
今日は肌寒いです。寒暖の差も体力が奪われます。チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 若いころは、徹夜しても飲みすぎていても、次の日は元気でしたが、年々思うどおりに […]
【「時間がない」が言い訳のあなたへ】セレブから学ぶ、朝にすること３つ
2018年4月24日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 4月は行事も多く、環境も変ったりで、目まぐるしかったですが、下旬に入り、少しは落ち着いてきたのかもしれません。 そんな中、口 […]
【大人数を和ませることでお悩みのあなた】アイスブレイクネタ②・・・
2018年4月23日
今夜はとっても過ごしやすく、仕事がはかどります。チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 アイスブレイクのネタ パート2は、癒し系です。 「癒し系」と聞くだけで、なん […]
【ストレスでお悩みのあなたへ】5月病対策、対処法は・・・
2018年4月22日
明日23日の最高気温は23度ですって。チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 4月も下旬に入ってきて、新しい環境に慣れてきたころですね。 しかし、その新しい環境への […]
【新陳代謝アップしたいあなたへ】食事で汗をかく手作り韓国ランチ
2018年4月21日
こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、スタジオで、チーズダッカルビを作り、会員さんたちとランチイベント♪ これが、とても好評で、美味しく、みんなの顔が笑顔になりました。 何より、少し […]