【盛り上げるゲームでお悩みのあなた】アイスブレイクネタ・・・
2018年4月20日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 私の中で鉄板ネタがあります。 それを今日はお伝えします。 「わんわんゲーム」です。 ルール説明 まず、自分の前で一つ拍手。 […]
腸内環境を整えると肌をはじめ、健康と美容に効果５つ
2018年4月19日
こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、腸内環境を整えるとどんな良い事があるか！です。 メリット１．太りにくくなる メリット２．病気に強いカラダになる メリット３．ストレス対策 メリッ […]
【セミナー・研修を成功させたいあなたへ】「アイスブレイク」ご存知ですよね？
2018年4月17日
1分間、逆立ちして、あばれはっちゃく気分で、目覚めるチーフトレーナー西です。 こんにちは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 先週、イベントに参加してきました。 その時しみじみ感じたのが、 『アイスブ […]
【脂肪を燃焼させたいあなたへ】腹式呼吸と胸式呼吸、どちらが？
2018年4月15日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 最近、呼吸のことを質問されることが増えてきました。 「脂肪を燃焼させたかったら、腹式呼吸」 呼吸して、酸素をたくさん取り入れ […]
【春でも冷える女性のあなたへ】鉄分含有量プルーンの約１．５倍の棗（なつめ）をご存知ですか？
2018年4月14日
雨で冷えますね。チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、私の大好きな「棗（なつめ）」を紹介します。 五臓の脾（ひ）の働きを助ける「脾の果」という別名があるほ […]